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夏天吃冰淇淋會不會長胖

2019年06月13日 17:18閱讀次數:0
夏天吃冰淇淋會不會長胖呢?夏天天氣炎熱,吃冰淇淋降暑就成了大家最喜歡的一項活動,大家都知道冰淇淋是高熱量食物,那夏天吃冰淇淋會不會長胖呢?
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夏天吃冰淇淋會不會長胖

一般不會

冰淇淋雖然熱量高,但是如果只是偶爾吃一個的話是沒什么大礙的,而且夏天本來就容易消耗熱量,所以偶爾吃吃冰淇淋也不會很容易長胖。

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吃冰淇淋注意事項

1.已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用,重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。

2.冰激凌在開蓋后盡量在兩周之內食用完畢。

3.不要在飯前飯后吃,飯前飯后吃影響食欲,由于冰激凌溫度低,會造成胃腸道血管收縮,從而影響其消化吸收能力,影響各類營養素的吸收。如果要吃,建議放在兩餐之間。

4.不能用冰激凌作為正餐。也得控制量,不可多吃。

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如何科學減肥

1.運動

想要減肥就一定要運動,如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話,不妨可以跳跳繩,實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里,是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐,過七不食,幫助消化,養護腸胃,絕對不要吃夜宵和油炸類食物,這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內新陳代謝,將體內的廢物快速排泄出去。

4.要堅持

不管是做什么都要堅持才能成功,如果你三天打兩天曬網的話肯定是不會成功的。

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健康小貼士

夏天吃冰淇淋會不會長胖這篇文章就為大家介紹到這里,夏天吃冰淇淋一般不會造成發胖,但前提是只是偶爾吃一兩個,如果天天吃很多冰淇淋的話,想不胖也難哦!

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