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為什么經期會頭疼 如何緩解經期頭疼?

2019年06月14日 17:50閱讀次數:0
標簽:月經期頭疼
為什么經期會頭疼呢?有很多女性平時沒什么問題,一到經期就會出現頭疼的現象,為什么經期會頭疼呢?
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為什么經期會頭疼

跟激素有關

女性經期頭疼主要是因為經期血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質更敏感,從而引起血管張力的變化,使一部分對此敏感的患者發生頭痛

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如何緩解經期頭疼

1.按摩

卷曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。

2.飲食注意

月經期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

3.運動

運動可以幫助人們排解緊張與壓力,是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。

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經期綜合癥有哪些

1.水腫

常見的是手足眼瞼水腫,有少數女性患者體重顯著增加,平時合身的衣服變得緊窄不適。

2.牙疼

在月經周期前,牙髓和牙周粘膜血管因重量影響而擴張充血、當牙本質受到冷的刺激后則發生陣痛。此病并非牙疾患,故無需治療。

3.頭痛

在月經期間,女性體內雌激素與孕酮分泌的失調是經期頭痛的根本原因。

4.疲倦

盡管有些女性在經期前反而會亢奮,很大部分女性會感覺到疲倦以及注意力不能集中。這是因為血糖濃度不穩定的緣故。

5.情緒失常

在發生經期綜合癥的時候情緒的變化應該是比較明顯的,有情緒、認識及行為方面的改變。

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經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房,因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌,所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

5.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要盡量避免,否則會加重經期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經和月經失調。

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