您的位置:首頁>母嬰健康>備孕> 懷孕準備>為什么經期會腰疼 經期腰疼正常嗎?

為什么經期會腰疼 經期腰疼正常嗎?

2019年06月14日 17:59閱讀次數:0
標簽:月經期腰疼
為什么經期會腰疼呢?很多女孩子一來大姨媽就會腰疼,嚴重的甚至會腰疼得直不起腰,那為什么經期會腰疼呢?
1

為什么經期會腰疼

經期綜合癥

經期腰疼是一種常見的經期綜合癥,可能是由于痛經引起的,盆腔充血以及某些特殊物質(比如前列腺素)也有可能會引起腰疼,一般經期過了都會恢復,但是如果嚴重的話可以去醫院看看。

為什么經期會腰疼 經期腰疼正常嗎?1

2

如何緩解經期腰疼

1.飲食注意

經期吃太咸的食物,會令水分潴留進而加重消腫,胸部脹痛、腰痛等不適,經期應少吃過油、過咸、過辣的食物,忌吃生冷的食物。

2.適當運動

做些腰部運動經期如果腰痛的感覺比較明顯,可以簡單的做做腰部運動,雙足分開與肩同寬站立,雙手叉腰,腰部順時針旋轉1次,再逆時針方向旋轉1次,由小到大的旋轉各8次,可以促進局部血液循環,緩解腰痛。

3.注意保暖

保持腰部溫熱如果經血排出不暢也可能會加重經期腰部疼痛的感覺,可以用熱水袋敷敷腰腹部,一定程度上可以促進血液流通,緩解腰疼。

為什么經期會腰疼 經期腰疼正常嗎?2

3

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房,因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌,所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

5.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要盡量避免,否則會加重經期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經和月經失調。

為什么經期會腰疼 經期腰疼正常嗎?3

4

健康小貼士

為什么經期會腰疼這篇文章就為大家介紹到這里,經期腰疼是很常見的現象,疼得比較嚴重的話可以口服止疼藥,嚴重的話建議去醫院看看。

為什么經期會腰疼 經期腰疼正常嗎?4


網友評論

還可以輸入140

還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

    双色球17038绝杀红球